最近のダイエット

寒そうな女性

最近ブームになっている酵素ダイエット、テレビや雑誌で何度となく取り上げられているので、ご存知の方も多いかと思われます。酵素ダイエットとは体の各種機能に働く酵素を取り入れて機能を向上させ、痩せやすい体をつくろうというものになるのです。そもそも酵素とは体の機能、代謝や消化、吸収、排出といった働きをスムーズにする作用があって、取り入れることによって機能が上がるので、自然と消費エネルギーが増えて痩せるということになるのです。特に中年以降に太ってきたという人は、代謝の低下が原因となっていることが多いので、酵素をしっかりと取り入れて向上を図ると、自然と痩せやすい体に代わっていきますのでおすすめとなっているのです。

そして酵素ダイエットで最もいいのは二日ほどのファスティングで、これは緩い断食みたいなもので、固定物を取らずに水分だけで過ごすというもので、日ごろ働きづめの内臓機能を休ませて、機能の回復をはかるというものになるのです。そしてこの時に酵素ドリンクなどを飲むと、体の機能アップの効果が得られるので、さらにダイエットが促進されるのです。これが酵素ダイエットで、特に中高年以降の代謝が落ちてきた人に合ったもので、二日間、ものを食べないのは最初は辛いかもしれませんが、酵素ドリンクは満腹感がありますので、それほど辛くは感じられないはずです。 年を取れば太りやすくなるもの、酵素ダイエットで健康的に痩せやすい体を作っていきたいものです。